sexta-feira, 19 de julho de 2013

O que comer


Não sou muito fã de salada, mas como. Para ter poder emagrecer tive que abrir mão de muita coisa. Além do mais salada faz bem para o corpo todo. Sempre janto ás 18:30 e a mesma coisa, a carne fica entre frango ou boi. 

Esta é a minha última refeição sólida do dia, depois apenas uma dose de whey. Muito fácil de fazer e simples. Desculpas sobre tempo não devem ser usadas. 

Ingredientes: 01 bife de filé de frango e salada a gosto. 

Bom apetite. Comente sempre, pois dá animo para continuar. 

2 comentários:

  1. Vander parabéns,com um prato bonito deste, vale a pena levar a frente uma dieta, vá continue sua luta, mostre que vc é capaz. Boa sorte!!!

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    1. Aprendendo a comer. Antes uma hora desta seria um salgado e uma coca. Obrigado pelo apoio.

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