Bom dia! Disciplina. Comer pão francês não é indicado para uma dieta de perder peso. Mas como ontem eu corri 7km e já estou pesando 83kg me dei ao luxo de comer um pão, sem miolo, com pasta de amendoim sem sal.
Antes
Eu comia três pães, com o miolo, e muita pasta de amendoim. Ainda procurava algo para finalizar, tipo um queijo.
Agora
Muito feliz em comer um pão, sem o miolo e pouca pasta. Estou satisfeito.
Disciplina e foco, só assim se vence a guerra contra à balança.
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