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| Damascos e biscoitos sem glúten. |
Minha nutricionista recomenda que eu coma cinco damascos às 14h e cinco biscoitinhos (sem glúten) às 16h.
Para testar a minha "mente de gordo" eu coloco tudo em uma mesma vasilhinha, e pego apenas cinco em cada horário determinado.
A dica é um biscoito de limão, sempre sem glúten, ele não tem conservantes e é feito com polpa da fruta natural. Valor energético (6 unidades) 110kcal.
Sempre tomo muita água nos intervalos de cada refeição.
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