luta contra a balança

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Pular de 98kg para 85 foi "fácil", agora perder estes 5 quilos está sendo uma luta. Não consigo diminuir por nada. Tudo bem que saí da dieta no domingo, mas nada muito grave. 

Fora esse dia que não acompanhei as orientações da nutricionista, segui fielmente a sugestão de alimentos. Acho que estou obcecado, sempre que passo perto de uma farmácia quero me pesar. O peso é o mesmo: 83,900. 

Agora vou voltar a praticar atividades duas vezes ao dia, como antes. De manhã uma corrida básica em um parque e a noite musculação e um aeróbico (natação ou aula coletiva). 

Foco, foco e disciplina.