Imagem ilustrativa - Google
Gente,
muito importante saber dizer não ao garçom que acha que para comer algo é
preciso ingerir algum líquido. Estava observando há um tempo como eles são.
Estava em um restaurante e pedi um prato com salmão. Toda hora um funcionário
do restaurante passava e oferecia algo, como se fosse algum crime eu não querer
beber nada. Segundo a minha nutricionista, devemos evitar líquidos durante as
refeições, pois atrapalha na digestão. Fiquei num dilema, pois tenho que comer
de duas em duas horas e beber muita água durante o dia. Comecei então a
concentrar o líquido durante a manhã, noite e nas atividades físicas. O
resultado está sendo ótimo.
