quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

A corrida do dia seguinte

Parque Ipanema em Ipatinga MG
A corrida desta quarta-feira, dia 30, foi com muita dor muscular. Ela me acompanhou ao longo dos cinco mil metros que percorri ao longo do Parque Ipanema. A dor muscular faz parte dos meus inícios de atividades. Não é a primeira vez que a sinto.

Sempre que iniciamos uma atividade física teremos a companhia da dor muscular, geralmente ela vem no dia seguinte. Eu particularmente acho a dor gostosa, ela funciona como um divisor de águas entre o sedentarismo e a vida com atividade física. Especialistas acreditam dão dicas para evitar as dores

Temos que ter cuidado, por nem sempre esta dor é normal. Procure sempre um médico para esclarecer. No meu caso eu já a senti outras vezes e sei que vai passar. Não é a primeira vez que volto a fazer exercício depois de um longo tempo parado.


Acredito que nesta quinta não vou conseguir me exercitar, vou fazer mais uma viagem. Vou tentar levar tênis e fazer uma postagem de lá. 

Lembre-se: procure sempre especialistas. Sou apenas um corredor amador. 

3 comentários: