Um ano

Hoje completo um ano que resolvi mudar de vida. Emagreci 25kg. Por muito tempo fui chamado de louco, exagerado, psicopata, entre outras variações. Tudo isso depois que resolvi abandonar o sedentarismo e selecionar o que comia. O resultado, nem preciso falar. Sou grato a todos que criticaram, incentivaram e principalmente que duvidou. Um ano se foi e outras metas surgem agora. Um conselho, nunca desista dos seus sonhos. Cair faz parte de todo processo de fortalecimento, o importante e nunca desistir.

Alimentação

Muita gente me pergunta como manter o peso. Já ouvi falar que o corpo luta para voltar o peso que sempre esteve. Como não quero isso, controlo minha alimentação e continuo com uma rotina fixa de atividade. Todos os dias eu corro pelo menos 10km. Como salada e ovo. Outras vítimas ficam por conta de suplementos alimentares. 

 A tentação do prato aí foi a banana verde frita. Geralmente não como fritura. Aqui na região em que moro em MG, tem como costume descascar e fritar a banana ainda verde. #tentação