Sempre gosto de correr durante a manhã, não tenho um horário fixo. Outro dia estava indo por volta de 10h30 e uma vizinha disse: "Vander você está indo muito tarde."
Em Belo Horizonte é comum ver pessoas praticando atividade a qualquer hora do dia, aqui (Guanhães) o pessoal só faz logo cedo ou no início da noite.
Sempre escolho um iogurte zero (ou light) e uma fruta para me alimentar antes do treino. Hoje optei por uma qualhada, chia e uma banana.
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